#การทากันแดด Archives - ข้อมูลสุขภาพ อาหารเสริม สมุนไพร | BHAEWOW https://www.bhaewow.com/tag/การทากันแดด/ Sun, 25 Apr 2021 19:46:27 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.6.2 https://www.bhaewow.com/wp-content/uploads/2023/12/cropped-9-1bw-Web-Iden-เภว๊าวอาหารเสริม-ยาคุม-ยาลดรอยแผลเป็น-สิว-สมุนไพร-ตัวไหนดี-32x32.png #การทากันแดด Archives - ข้อมูลสุขภาพ อาหารเสริม สมุนไพร | BHAEWOW https://www.bhaewow.com/tag/การทากันแดด/ 32 32 5 ข้อควรรู้สำหรับการทากันแดด https://www.bhaewow.com/5-technique-apply-sunscreen/ https://www.bhaewow.com/5-technique-apply-sunscreen/#respond Thu, 09 Apr 2020 07:00:30 +0000 https://www.bhaewow.com/?p=872 1.ควรเลือกกันแดดที่ มี SPF มากกว่า 30 ขึ้นไป กันน้ำ (water resistant) และออกฤทธิ์กว้าง (broad spectrum) เพื่อให้มีประสิทธิภาพในการป้องกันแสงได้มากที่สุด 2.ควรทากันแดดก่อนออกแดด 20 นาที และทาซ้ำทุก 2 ชั่วโมง 3.ควรทากันแดดให้ทั่วถึงและมากพอ อย่างน้อย 2 มก./ตร.ซม. หรือประมาณ 1 ช้อนชาสำหรับศีรษะ ใบหน้า และลำคอ เนื่องจากในความเป็นจริงผู้ใช้มักใช้ปริมาณไม่ถึงปริมาณที่แนะนำ อาจมีเสียดสีกับเสื้อผ้าและเหงื่ออก จะทำให้ประสิทธิภาพในการป้องกันแสงแดดลดลง และอย่าลืมทาลิบบาล์มบริเวณริมฝีปากที่มี SPF 15 4.ถึงแม้ว่าเราจะทากันแดดแล้ว เราควรป้องกันแสงแดดด้วยวิธีพื้นฐานด้วยเช่นกัน เช่น อยู่ในร่มเงา ใส่หมวกปีกกว้าง กางร่ม สวมเสื้อผ้ามิดชิด และใส่แว่นกันแดด 5.ควรใช้กันแดดอย่างสม่ำเสมอจึงสามารถป้องกันการเกิดโรคและการเปลี่ยนแปลงผิวหนังจากแสงแดดได้ Credit Picture : ภาพโดย chezbeate จาก Pixabay References: 1.ภัทร์สวันต์ ภูอมรกุล 2559.การเลือกยากันแดดอย่างมีประสิทธิภาพ. [ออนไลน์]. […]

The post 5 ข้อควรรู้สำหรับการทากันแดด appeared first on ข้อมูลสุขภาพ อาหารเสริม สมุนไพร | BHAEWOW.

]]> https://www.bhaewow.com/5-technique-apply-sunscreen/feed/ 0