5 วิตามิน อาหารเสริมบำรุงผิวขาวกระจ่างใส

bhaewow (เภว๊าว) — Wed, 28 Oct 2020 02:00:30 +0000

การดำเนินชีวิตในปัจจุบันที่ทำให้ผิวต้องสัมผัสกับฝุ่น ควัน แสงแดด ความเครียด และอาหารที่รับประทานที่มีประโยชน์ไม่เพียงพอ ทำให้ร่างกายสร้างสารต้านอนุมูลอิสระได้ไม่เพียงพอที่จะกำจัดอนุมูลอิสระที่ผิวต้องเผชิญ ทำให้เกิดภาวะที่ผิวมีอนุมูลอิสระมากเกินกว่าร่างกายจะกำจัดออกไปได้หมด ทำให้การผลัดเซลล์ของผิวแย่ลง มีการสร้างเม็ดสีผิวมากขึ้น ส่งผลให้ผิวดูคล้ำเสีย ดังนั้นการรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจึงเป็นอีกทางเลือกหนึ่งในการป้องกันอนุมูลอิสระที่จะมาทำร้ายผิว ลดผิวคล้ำเสีย ช่วยกระตุ้นให้การผลัดเซลล์ของผิวเป็นไปตามธรรมชาติมากขึ้น วันนี้จะมารีวิว 5 อาหารเสริมที่ช่วยเรื่องผิวกันนะคะ Vitamin c ตัววิตามินซีนอกจากจะมีประโยชน์ในเรื่องของช่วยสร้างเส้นใยคอลลาเจน ยังเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยป้องกันเซลล์ผิวจากการถูกอ็อกซิเดชั่นจากรังสียูวีที่มีส่วนทำให้สีผิวคล้ำขึ้น ยังมีส่วนเกี่ยวข้องกับการยับยั้งกระบวนการสร้างเม็ดสี กระตุ้นให้เกิดการผลัดเซลล์ของผิวชั้นนอก จึงทำให้ผิวกระจ่างใส ลดผิวคล้ำเสียได้ วิธีเลือกวิตามินซีแบบรับประทาน 1.แนะนำให้เลือกเป็นวิตามินซีในรูปแบบเกลือของกรดแอสคอบิก เช่น โซเดียม แอสคอร์เบท (sodium ascorbate) โพแทสเซียม แอสคอร์เบท (potassium ascorbate) หรือวิตามินซีในรูปแบบธรรมชาติ เช่น อะเซโรล่าเชอรี่ (acerola cherry) โดยดูจากฉลากของผลิตภัณฑ์ เนื่องจากระคายเคืองกระเพาะอาหารน้อยกว่า 2.เลือกรูปแบบการปลดปล่อยวิตามินซี ให้เลือกวิตามินซีที่ค่อยๆปล่อยปลดวิตามินออกมาจะทำให้ร่างกายดูดซึมได้ดีขึ้น 3.ตัวช่วยในการดูดซึมวิตามินซีในสูตรและส่วนประกอบอื่นๆ อย่างเช่น ไบโอฟลาวานอยด์ (bioflavonoids) เนื่องจากจะทำให้ดูดซึมวิตามินซีได้ดีขึ้นและทำให้ผิวและหลอดเลือดแข็งแรงมากขึ้น 4.เลือกรูปแบบของผลิตภัณฑ์ ว่าเป็นแบบอม แบบละลายน้ำ หรือแบบเม็ด ขนาดรับประทานครั้งละ […]

The post 5 วิตามิน อาหารเสริมบำรุงผิวขาวกระจ่างใส appeared first on ข้อมูลสุขภาพ อาหารเสริม สมุนไพร | BHAEWOW.

#ไลโคปีน Archives - ข้อมูลสุขภาพ อาหารเสริม สมุนไพร | BHAEWOW

5 วิตามิน อาหารเสริมบำรุงผิวขาวกระจ่างใส